こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 つわのSL健康マラソンへ変更決定 昨日の夜ですが、つわのSL健康マラソンの申し込み完了しました。 そして、錦帯橋ロードレースはDNSします。 そして、お昼に何げなくランネット覗いてたら、人数の差にびっ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 夜ラン 体重すぎる。。。 昨日の夜も少しですが走ってきました。 夜ラン。身体が重い… 無理せず5km前でストップ#夜ラン 最初だけ良い感じでした。 久しぶりに６分３０秒切ってると思ったのもつかの間、一気…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日は各地で大会が！ 皆様お疲れ様でした！！ マラソンシーズン到来ですね！ 撃沈ラン 撃沈ラン予定では２時間走るつもりだったけど、8km位からふくらはぎが痙攣して…体力も続かず、なんとか10kmとてか、…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ちょっと実験 悪足掻き中のパンです。 が、その悪足掻き中に現れる足の裏のジンジンとした痛み。 なんなのかよく分からなくて気持ち悪くて、ちょっと実験してみようかと。 昨日は走るつもりでしたが、実験…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 悪足掻きその６ 気温が一気に下がって寒い夜ですけど、２日ランオフしてたんで気合で走ってきました。 夜ラン最初の１kmはやっぱり足の裏がジンジン信号待ちで、深呼吸してからは落ち着いたけど、どうした…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 冷たい雨は危険 昨日夕方からの雨で一気に冷え込んできました。 走ろうと思えばイケルかなとも思いましたが、今無理して風邪ひくよりはと諦めてランオフ。 帰ると息子はすでに帰宅してて、同じアパートにい…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランオフ＆整骨院＆悶える 息子のテストも終わり、英語のテストで姪っ子から怒られつつ習ったmustとhave出たから書けた。きっといつもよりは10点上がってるはずと。 たった1回で10点上がるなら凄いですよね…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 悪足掻き その５ 先週までは何日としてたんですけど、間あくので変えましたｗ 何悪足掻きしたのかと言うと 【BarefootScienceインソール7段階上級用フルタイプ】扁平足 足底筋膜炎 かかと 足裏 痛い 立ち仕…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランオフという名のサボりとテスト勉強 金曜日は平日毎日走り続けてたから足の疲労を考えてお休みして土日走ろうと決めてました。 が、土曜日夜中から酷い片頭痛に悩まされ薬飲んでも効かない。頓服2回飲ん…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 悪足掻き 4日目 今まで4日連続で走ったことありません(;'∀') 走れて週に3回位。 平日は1回～２回走れたら上等な感じでしたし、他にバレーボールとかもやってたし。 でも、今はバレーボールも卓球もお休み中…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 悪足掻き 3日目 昨日も悪足掻きしてきました。 仕事から帰るとテスト週間中の息子は、布団で今にも寝そうな状態。 こんな状態じゃご飯食べないだろうなと息子へ先に走ってきて良いと聞くと、OKの返事。 急…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 病院に行ったものの・・・ 病院に検査結果と紹介状貰えるかなと行ってきました。 結果としては、 病院の先生が変わってて、数値を見る限り貧血が良くなれば他の数値も戻ってくるだろうから様子を見てくださ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 検査結果 先週金曜日から今日も絶好調に顔面むくんでおります(;^ω^) 金曜日に血液検査をして結果は電話で良いよって言われたのでかけたら 先生「あー、パンさんね、ヘモグロビンが8.7で、たんぱく質が6.4。…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 維新の里萩城下町マラソンから参加賞が届いた けど、封は開けてません。 だって、走れてないんですもの＞＜ でも、出たい。。。 でも走れるわけない、足底筋膜炎で途中大変な事になるって分かってるもの。…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 夜の徘徊 足底筋膜炎になってから全く運動してないパンです。 体重も鰻登りまではいかないですが、減ることは当然なくゆるやかに上昇。 それよりも筋肉が脂肪になるスピードが速く、体がダルダルに。。。 …

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 早いものでもう11月突入ですね。 10月の出雲駅伝は足底筋膜炎の原因ともなったバレーの試合で見れてませんが全日本大学駅伝は見逃しませんよ！ AKAISHIのアーチフィッターを履いて4日目に AKAISHIのアーチ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 血だらけで帰って来た息子 昨日仕事が終わってアパートへ帰りました。 息子は友達とアパートの周りでサッカーしてたんで、声を掛けることなく部屋に帰って洗濯物を取り入れていると。 ピンポーン ん？気の…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 足底筋膜炎の治療法 実は30代の頃にも一度発症したことがあるパンです。 その時は広島県に住んでいて、とある整骨院で電動ドリルみたいな治療器なんですけど www.instagram.com ちょうどイモトアヤコさんの…