こんにちは いつもご来訪ありがとうございます。 健康診断 パンが勤めてる会社は1月に検診を受けます。 が、初っ端からインフルエンザで休んで、出勤出来た火曜日はトイレに行く暇も無いほどの忙しさ。 膀胱炎になるかと思いました(^◇^;) そして、すっかり忘…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 鍼灸院 先週に引き続き、日曜も行ってきました。 しかも今回は姉も一緒。 今日も先週行った鍼灸院で治療！違うのは姉も違う病気に苦しんでるから一緒に行く事&運転しなくて良い(*´∀`)♪行ってくるさー#脈診 …

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 梅雨明け やっと九州北部、山口県梅雨明けしました。 が、当然我が社は今現在もクーラー無しの窓開け、車の騒音全開です(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ 気になる 先日のランニングでの事です。 パンは通常コンプレッションパ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン この３連休の間、土曜と月曜に朝ランしました。 日曜は土曜のダルさが抜けずに体調不良でランオフ。 疲労抜きジョグ大失敗走ると耳に響き出してほとんどウォーキング……たった今 Runkeeper でアクテ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 心折れた日にはチェンジアイテム購入 日曜日の朝ラン会後に髪を３０cm以上ばっさり切ってからパーマをかけたんですが大失敗|||||／(=ω=｡)＼ｶﾞｰﾝ||||| 全くイメージと違ってて、超ブルーに。。。 昼からテン…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 後ろ姿 先日朝ラン会に参加しました。 www.pan40bba.com で、その時に店主さんが走ってる姿撮りますね〜ってパチり。 そのブログが掲載されていて 「嬉しかった出来事」① – 山口県初On取り扱い店｜ランニン…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 三田尻の女尻相撲大会参加 第22回「三田尻の女尻相撲大会」｜旅々防府（たびたびほうふ） 一般社団法人 防府市観光協会 こちらの大会に姪っ子から 姪っ子「V６のコンサートが当たったんよ。お金稼ぎたいか…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 メニエール症候群 ４～５年ぶりに再発しちゃいました。 と言っても、まだ耳鳴りと吐き気だけで完全にグルグルまで悪化してないのでなんとか保ってますが、今通っている病院の薬が合ってない。 今貰っている…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 さぼってた訳じゃないけど。。。。 木曜日のランニング以降、バレーは先週金曜と昨日の試合で2回あったけれども、走れていません。 土日と仕事と面会で忙しかったからねと言い訳をしてみて。 衣替え パンの…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウォーキング＋ラン 月曜の朝走れなかったので、今日は意地でもと起きてお高いゲルカヤノ２３の履き心地を試そうと思っていたので、頑張りました。 履いた感触うーんたった今 Runkeeper でアクティビティを…

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 昨日のラン とりま歩かず走れた！今日はOKとしよう(*￣∇￣*)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/VVYXcC92xl pic.twitter.com/dtMKlAKpxp— パン (@pan_40bba) 2017年5…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 整体 腰が痛すぎて行ってきました。 チェックしてみると 先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。だから背中がパンパンに張ってるし、腰に直接負担が来るんだねー」 パン「そうなんですか？」 先…

こんばんは。 本日2度目の投稿です。 いつもご来訪ありがとうございます。 鏡 お風呂場で何の気なしに体重計に乗った後見ると、真剣に驚きました。 写真ではとても恥ずかしくて載せれませんのでへたっぴペイントで なんとお胸より下っ腹の方が出てたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 GW すでに９連休の方もいらっしゃるでしょうが、パンは１，２日お仕事ですので5連休です。 パンが所属しているバレーのチームも５月からリーグが始まりますが、その試合が１２日にあり、GW明けすぐで練習も…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 トレッドミル 朝から走ろうと思ってたのに、足は重い。やる気も出ない。 やばいーと昼までダラダラ。 これじゃいかんと息子とお出掛け www.pan40bba.club 息子とのデートの後走るにはもう気温が高すぎて危…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 朝ラン 途中から下腹部に痛みが走ってウォーキングに切り替え。しょうがない(*´･Å･｀)たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/4ulypUNcR6 pic.twitter.com/kMe5NjelKE— パン (@pan…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 始動 だいぶ朝が明るくなってきた事と、6月の衣替えに向けてお尻に火がついてきました。 ちゃんと昨日の夜寝る前に４時４５分の目覚ましセットして起きました。 夕方から雨予報だったから意地でも走ってや…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 もみの木森林公園マラソン大会 ヤバい。本当に大して走り込みも出来てないのに明日はもう大会です。 が、気温は6月上旬並み！？ え？？？何度なのよ？２８度！？ 明日は恐ろしい状態になるかもです(;´･ω･) …

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 子供会新旧会長総会 今日の夕方6時から総会があります。 まあ、総会はしょうがないので諦めてますが ７時まで総会。 その後懇親会を行いますので、車等でのお越しはご遠慮願いますと 。。。えええええー、…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 今年の目標 って言ってもパンのではありません。 息子のです。 と言うのも、6年生になり新しいクラスで一人ひとりが１分間スピーチする時間があったらしく、息子は 『僕の得意なことは、スノボーです。僕の…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 新学期突入 息子も元気良く学校に行って、一番の仲良しくんと４年連続同じクラスでホッとしました。 先生も去年の担任は1年生を受け持つ事になって、息子の担任は。。。 パン「ねえ、どんな先生？」 息子「…

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ランニング ダラダラしててもいけないと重い腰を上げ走ってきました。 左膝裏が痛くならなくなってきてるので、ゆっくり長く走ろうと自分が知ってる桜がありそうな道を見つけながらランニング。 が、2週間…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 スノボウエア来年へ スノボウエアの洗濯、乾燥が終わりました。 後は来年に向けて片づけるのみ。 とババからプレゼント。 圧縮袋。 なんで、ウエアを入れて圧縮しました。 来年又会いましょー。 今日の体重…

おはようございます。 いつもご来訪ありがとうございます。 なぜか昨日ＵＰ出来てなかった( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ﾄﾞﾝ( ﾟдﾟ)ﾏｲです。 ＶＲ 昨日姪っ子からＶ６のシングル買ったら特典で簡易ＶＲで凄いんよーってのを聞いてたのを思い出し見せてもらいました。 一発目の…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 明日は花見 仕事から帰るとババとジジから「明日息子は花見に行くって」 は？！ ギャング兄弟とクラスの女の子達と近くの山にお弁当持って行くと。 春ですね～(*´ω｀*) 事件 ってのんびり思ってたら、お風…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 冬が終わり スノボシーズン、まだやっているスキー場もありますがパンと息子は終了。 ボードは先週までに片づけて、後はウエアです。 www.pan40bba.com ニクワックスを購入して今日は朝から微妙な天気でし…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 計測 体重 ６０．８ｋｇ 体脂肪 ２５％ 変わらずです。 今日もお風呂上りに筋トレしました。 たった今、#Runtastic Butt Trainer アプリで、ヒップアップ筋トレ（レベル1、Day 2）を完了しました。詳細: ht…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ダイエット３日目 お風呂前計測。 体重６０．８ｋｇ 体脂肪２５％ 計測の前にご飯と焼酎のお湯割り頂いております。 ダイエットアプリ ヘルニアになってからの毎日のストレッチと筋トレ。 ３日坊主のパンが…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ボードメンテナンス シーズン終わりました。もう少し雪は残ってますが、息子のレンタルの期間終了とパンのボードのメンテナンスの割引券も３月末だったんで、今日出してきました。 パワーズ パワーズでパン…

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 呆然 先日体重計に乗って固まりました。 女性ですから月のものの関係等で体重増減が１〜1.5kgあるとしてもです。 ほぼ真っ裸の状態で大台乗ってました。。。(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 真っ裸の状態ですから服が重いの…