こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ダイエット３日目 お風呂前計測。 体重６０．８ｋｇ 体脂肪２５％ 計測の前にご飯と焼酎のお湯割り頂いております。 ダイエットアプリ ヘルニアになってからの毎日のストレッチと筋トレ。 ３日坊主のパンが…