ダイエット宣言(ง `ω´)ง

こんばんは。

いつもご来訪ありがとうございます。

先日体重計に乗って固まりました。

女性ですから月のものの関係等で体重増減が１〜1.5kgあるとしてもです。

ほぼ真っ裸の状態で大台乗ってました。。。(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

真っ裸の状態ですから服が重いのよなんてごまかしも聞かず、４０代新陳代謝も落ちつつある現状での体重増加に冷や汗が。。。

だから昨日、重さに耐えれなくてこけたのか！？

ここに6月の衣替えまでに運動のみで３kg減目指します！！！

てかしなきゃ夏の事務服がやばい。ウエスト止まるのか！？状態になる(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

それだけはなんとしても阻止しなければ！！！

パンの現在の体重でございますが、大台の６０kg。。。

身長が１６７cmなのでBMIからいけば問題ない数値かもしれませんが、BMIには色んなのがあるんですよね。←それくらい知ってるよって方申し訳ございません。

見た目と言うよりも、運動する時に揺れない下半身が欲しいってのが現実です。

筋肉量チェックシートなるものを発見し、計算するとパンも一応冬の間はヘルニアで運動出来ない期間があった割には普通の方よりもかなり筋肉量が多い！

だけれども、お腹お尻の脂肪が半端ないんです。アラフォーですし(-_-;)

特に書かないとダイエット挫折しそうなんでね(;^ω^)

昨日に引き続き、パンのグラトリ動画を作ってみました。

グラトリ動画作ってみました(*´∀｀) #スノボ #アラフォー #グラトリ #初めて pic.twitter.com/PnUWLwfT2B
— パン (@pan_40bba) 2017年3月25日

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