今更？！ガチユル走
こんばんは。
いつもご来訪ありがとうございます。
ラン×スマ
通常のラン×スマではなくアンコール放送でやっとガチユル走後半だけですがやっと見ることが出来ました。
見てて、ガチユル走だけでフルマラソン完走どころかサブ４．５！
今年パンも下関海峡マラソンにエントリー予定ですので、ゆっくり半年かけてガチユル走でしっかり走り込みしたいと心新たに！
ガチユル走
で、ガチユル走は早朝はダメって言うのを見て、しかもガチユル走は週2回で大丈夫との事。
うーん、いつ走ろうと思ってたら今日は息子の部活が休みの日。
息子へ
パン「今日部活休みでしょ。だから走りに行って良い？ご飯は少し遅くなるけど」
息子「うん、いいよー」
はい。決定(〃艸〃)ﾑﾌｯ
でも、仕事中に買い物忘れを思い出して帰り際にスーパーに寄ったりしたので、時間があまりない。
でもガチユル走やってみたい！
やってやろうと。
パンはラン×スマのりさっちさんと同じタイムを狙いたいので同じペースを目指して
ジョグ７分３０秒
ガチ５分３０秒
を目標に走ろうと。
で、結果です。
なんちゃってガチユル走してきた！
— パン (@pan_40bba) 2018年5月14日
最後の距離が足りないからなんちゃってつけてますが、サブ4.5は狙ってみたい！#ガチユル走 #なんちゃって #最後の距離が足りない pic.twitter.com/r34VWKpXR2
１回目のガチは約１０秒遅かったけど２回目のガチは更に遅くなって１６秒。
でも、ガチの後のユルがなんか気持ち良かったんで、走りたかったんですが息子の帰ってくる時間を既にオーバーしてたんでユル１．５ｋｍで終了。
週２回で良いと書いてあったんで次は週末にやろうかなと思っています。
で、疑問てかそれ以外は走らなくても良いの？普通のジョグはしても良いの？
