バレー試合

おはようございます。

いつもご来訪ありがとうございます。

今シーズン最初の試合でしたが、しょっぱなから2試合としんどい(;'∀')

行く前に、ＶＡＡＭと芍薬甘草湯は飲んでたんですが、アップしてたら腰が痛い。

ヤバい。痛み止め持ってきてない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

コルセットは準備してたんで、ぎゅうぎゅうに絞めてプレイしました。

結果は、メンバーのおかげで２勝。

ただしパンは２試合目の２セット目には、立ってるだけがやっとの腰の状態でかがむことが出来なくて、ひたすらブロックのみでスパイク１本も打たずに終了。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

４０代無理は厳禁ですから👍

バレーが終わった後の体育館でアフターストレッチするのが一番なんだろうけど、息子が土曜日学校があったんで急いで帰宅、お風呂、息子就寝まで終わらせてからストレッチをゆっくりやりました。

腰がガチガチで痛くて曲がらなかったのをゆっくりほぐして最後はロキソニン湿布を貼って終了。

少しはこれで痛みが引きずらないかなーと期待してます。

さあ、これから息子の参観日と修学旅行の話を聞きに行ってきます。

では。