補欠当選 - パンと息子の徒然草

年に4回の抽選のうち、パンの住んでいる校区で出る確率はあまりないのですが、出ると必ず申し込んでいます。

そして、今回初の補欠１位のはがきが！

でも補欠なんで当選された方が決定されたらダメなんですが。。。

どうなることやら(;^ω^)

市役所から書類が届いてたので確認すると、児童扶養手当の減額通知書が(´；ω；`)ｳｩｩ

月額42,330円から25,970円へ減額しますと！！！

月16,360円が8月からは無くなりますよってそんなに(;ﾟДﾟ)

昇給1,000円しかなくて手取り2,500円下がったのに(´；ω；`)ｳｩｩ

大してお給料増えてないのに減額がっつり。

世知辛い世の中です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

椎間板ヘルニアになってからほぼ走ってませんでしたが、今日久しぶりに走ってみました。

速さは求めず、ゆっくり走りました。

腰は全く痛くなかったんだけども膝裏がね、やっぱり痛かったです。

とりあえず痛くなるまで走って、痛くなってからは歩いては走って痛くなると又歩くの繰り返しでしたがなんとか1時間やり続けました。

今の状態ではとりあえず歩いてもいいから１時間動いて少しずつ膝が慣れればいいかなと

てか、どうしたら膝裏の痛みなくなるんでしょうか？？？