パンと息子の徒然草

こんばんは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ストレッチ 昨日痛めた腰。 pansy-t.hatenablog.com お風呂上りにストレッチをしてますが、今日はバランスボールも使って腰を伸ばしてストレッチ。 足を右に倒すと左側の腰にかなり痛みが走るのでここが痛みの元なんでしょうね。 無理せず、でもしっかりストレッチを30分…